Você treina, se cuida, faz tudo “certo”...
Mas sente dor na virilha, no púbis ou no abdômen inferior. A dor aparece no agachamento, incomoda ao correr, volta depois do treino e ninguém resolve de verdade.
- A dor aparece no agachamento
- Incomoda ao correr
- Volta depois do treino
- E ninguém resolve de verdade
Isso não é normal.
Você não precisa aceitar dor como parte do treino. Existe um caminho funcional para voltar a treinar com segurança.
Pubalgia não é:
- Falta de alongamento
- Frescura
- Coisa da idade
- Motivo para parar de treinar
O problema não é treinar.
Na maioria dos casos, a dor existe porque o corpo está sendo exigido de forma errada. O método corrige a forma como você usa seu corpo.
Fisioterapia funcional aplicada ao corpo real.
Esse método foi criado pela fisioterapeuta Dra. Osana Maria Herculano de Sousa, com experiência clínica real, tratando homens que treinam e conviviam com dor há meses ou anos. Ela estruturou o Método RECONSTRUIR A BASE, uma fisioterapia funcional aplicada ao corpo real. Nada de teoria confusa ou promessa milagrosa.
Clareza
Aulas objetivas e aplicáveis.
Prática
Exercícios demonstrados e explicados.
Realidade
Pensado para quem treina de verdade.
Entenda a dor e recupere o controle.
Consciência
- Por que o púbis dói
- Onde está a verdadeira falha do seu corpo
Proteção
- Exercícios que protegem (e os que pioram)
- Como continuar treinando com segurança
Plano
- Estratégia simples para aplicar no dia a dia
- Rotina objetiva para casa ou academia
Direto ao ponto, com resultado.
5 vídeos objetivos
Conteúdo direto para resolver o que está travando seu corpo.
Cerca de 1 hora total
Você aprende rápido e já coloca em prática.
Acesso imediato
Assista onde quiser, pelo celular ou computador.
Se você se encaixa aqui, este curso é para você.
É para você se:
- Treina (musculação, corrida, cross ou futebol) e sente dor na virilha ou púbis
- Já tentou alongamento, repouso ou remédios e a dor sempre volta
- Não quer parar de treinar, mas tem medo de operar ou piorar a lesão
- Busca um plano prático para voltar a jogar futebol com confiança total
Não é para você se:
- Procura milagre
- Não quer fazer exercício
- Não se importa em conviver com dor
Aviso ético importante
Este curso tem caráter educativo e funcional. Não substitui avaliação médica quando necessária.
Pubalgia para Quem Treina
Acesso imediato às aulas práticas para eliminar a dor e voltar a treinar com confiança.
- 5 aulas práticas com exercícios demonstrados
- Acesso imediato e vitalício
- Assista onde quiser, no seu ritmo